爽快に走ろう!       ランナーの皆さまへ

 

 

爽快に! 楽しく走ろう

 

 

 

過去?の経験を活かし子供たちにランニングの指導をしています。

 

指導内容のHPはこちら

anyway, just run!

 

 

 

 

ランニングは時間も場所も選ばず、誰もが気軽に楽しめるスポーツです。

 

外の空気を吸い、風を感じ、爽快に楽しく走るのは

とても気持ちのいいものです。

 

 

 

ランニングを始める最初の動機は

 

体重の増加を抑えたい ・ 体力の増進や健康維持

 

なかには ストレス発散や 悩み事・考え事の解消に

 

ランニングで頭が整理されて スッキリするから

 

なんて方もみえるでしょう。

 

 

 

 

ただ 走っていると徐々に向上心が芽生えてきます。

 

周回コースのタイムが気になったり、

仲間と競い合って勝ち負けを意識してしまったり

 

 

大会に参加すると楽しいのですが、

さらに上の順位やタイムへと欲が出てきてしまいます。

 

 

 

 

だんだん練習頻度が増し、練習強度も上がりると、

その先には痛みや疲労がついて回ります。

 

 

 

爽快に楽しく さらに タイムも向上するには

 

 

練習やフォームへの知識が必要になってきます。

 

 

 

 

 

 

ただ走るだけなのですが、その動きは皆、それぞれが非常に個性的です。

 

 

もっとランナーの皆さんに”走る”ことを理解して

 

 

爽快に、楽しく そして速く 走っていただくために

 

 

その特徴を知り、正しく、きれいに、カッコよく! 

 

 

 

体のバランスを取り、局所にかかる負担を除き 痛みを抑え

 

 

正しい動き・フォームを理解し

 

 

楽しく走り続けるためのお手伝いをしていけたらと思います。

 

 

天白川のランニングのついでに 

 

ランナーの皆さん。ぜひお立ち寄りください!