スポーツ障害? 成長痛?

~スポーツ障害~

これは 様々な原因から起こります

 

 

よく

運動のし過ぎだから

スポーツをしばらくやめれば治ります

 

 

と言われ

運動をやめなくてはいけない事がありますね

 

 

でも 皆が同じトレーニングを積んでいても

 

どうして自分だけ痛むのでしょう?

 

 

 

 

~子供の成長痛~

 

 

オスグッド.png

 

 

 

誰もが同じように背が伸びるのに

 

どうして自分だけ休まないといけないのだろう?

 

 

 

 

 

 

スポーツ障害や成長痛には

 

もちろん 過負荷が原因ですが

 

 

その 過負荷が集中する場所が

 

身体の使い方や癖によって違うことが問題です

 

 

 

 

シンスプリント : すねの痛み

オスグット : 膝の痛み

シーバー・ケーラー病 :足の痛み

 

  足の成長痛.png

 

 

 

その他 

骨盤 腿 膝 ふくらはぎ あらゆる箇所に

じん帯や骨膜の炎症が起こります

 

場合によっては 骨折も

 

 

 

 

 

   ~からだの取扱説明書~

 

 

誰もが 

 

骨格・筋肉のつき方や体格 動きの癖は

 

様々ですね

 

 

 

膝や腰だけをみても

 

 

 

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こんな感じで いろいろです

 

 

 

 

これらは

 

正解でも 間違いでも ないのですが

 

 

それぞれに負荷のかかる特徴が違います

 

 

 

 

 

 

正しく歩けていない

正しく走れていない

正しく立てない・座れない

 

 

 

まずは

こういった問題をなくしましょう

 

 

 

身体には軸があり正しい場所を通っていなくては

 

必ず どこかに過負荷がかかっています

 

 

 

 

これを正していきましょう

 

 

姿勢軸.png