姿勢・骨盤・XO脚

 

重心が狂えば　骨格も狂う

重心を整えることで　身体を変えます

 

 

 

姿勢.png

 

筋力の低下は重心を狂わせる

 

大切なことは

耳とくるぶしの直線ライン上に

股関節があること

 

 

 

 

 

骨盤　と　X/O脚

 

 

　　　OX脚 姿勢.jpg

 

 

 

 

立位骨盤では　筋力低下が伴うと　

O脚になりがち

 

 

前傾骨盤では　筋力低下が伴い　

X脚になりがち

 

 

 

膝を整えるだけではなく　

股関節・骨盤・体幹を正しく機能させることから

始めていきましょう