姿勢・骨盤・XO脚

 

重心が狂えば　骨格も狂う

重心を整えることで　身体は変わります

 

 

筋力の低下は重心を狂わせる

 

大切なことは

耳とくるぶしの直線ライン上に

股関節があること

 

姿勢.png

 

 

 

骨盤の角度と腹圧・筋力の低下は

ひざ・股関節に大きな負担になります

 

 

　　　OX脚 姿勢.jpg

 

 

 

膝を整えるだけではなく　

大切なのは足首

股関節・骨盤・体幹を正しく機能させることから

始めていきましょう