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COFFEE STAND polepole
重心が狂えば 骨格も狂う
重心を整えることで 身体を変えます
筋力の低下は重心を狂わせる
大切なことは
耳とくるぶしの直線ライン上に
股関節があること
骨盤 と X/O脚
立位骨盤では 筋力低下が伴うと
O脚になりがち
前傾骨盤では 筋力低下が伴い
X脚になりがち
膝を整えるだけではなく
股関節・骨盤・体幹を正しく機能させることから
始めていきましょう