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重心が狂えば 骨格も狂う
重心を整えることで 身体は変わります
筋力の低下は重心を狂わせる
大切なことは
耳とくるぶしの直線ライン上に
股関節があること
骨盤の角度と腹圧・筋力の低下は
ひざ・股関節に大きな負担になります
膝を整えるだけではなく
大切なのは足首
股関節・骨盤・体幹を正しく機能させることから
始めていきましょう